دورة تدريبية في التغذية الصحية ضمن فعاليات الملتقى الشبابي الرياضي بالهجرين
الثلاثاء 10/ديسمبر/2024
|
الهجرين / موقع محافظة حضرموت / اعلام الدوري
حجم الخط
الدورة أقيمت في قاعة مستشفى الهجرين التعاوني تحدث فيها الدكتور مبروك بوعسكر عن التغذية الصحية التي يجب على الرياضيين أتباعها لضمان التوازن واللياقة البدنية للجسم .
وأشار المدرب بوعسكر أن هناك تغذية يجب أن تأخذ قبل التمرين الرياضي بكميات محدودة واعطاء الجسم الطاقة الكاملة للاستعداد للتمرين كما هناك تغذية بعد أن ينهي اللاعب التمرين الغنية بالفيتامينات والمعادن وكذلك شرب الماء.
كما أكد الدكتور بوعسكر أن هناك ممنوعات تضر بصحة اللاعب ولاسيما تعاطيها مع التمرين أو بعده ومنها المشروبات الغازية وكذلك استخدام الاشياء الحارة في الأكل مثل البسباس والشطه مما يؤثر على المعدة ويسبب انتفاخات.
وتخلل الدورة مداخلات من المشاركين واستفسارات عن التغذية السليمة.
حضر الدورة الاستاذ سالمين عمر بن جبل رئيس نادي شباب الهجرين وأحمد عيظه قحران الأمين العام للنادي وعدد مندوبي الفرق.
وتم في نهاية الدورة توزيع بعض الاحتياجات على الفرق المشاركة في الدوري.
وأشار المدرب بوعسكر أن هناك تغذية يجب أن تأخذ قبل التمرين الرياضي بكميات محدودة واعطاء الجسم الطاقة الكاملة للاستعداد للتمرين كما هناك تغذية بعد أن ينهي اللاعب التمرين الغنية بالفيتامينات والمعادن وكذلك شرب الماء.
كما أكد الدكتور بوعسكر أن هناك ممنوعات تضر بصحة اللاعب ولاسيما تعاطيها مع التمرين أو بعده ومنها المشروبات الغازية وكذلك استخدام الاشياء الحارة في الأكل مثل البسباس والشطه مما يؤثر على المعدة ويسبب انتفاخات.
وتخلل الدورة مداخلات من المشاركين واستفسارات عن التغذية السليمة.
حضر الدورة الاستاذ سالمين عمر بن جبل رئيس نادي شباب الهجرين وأحمد عيظه قحران الأمين العام للنادي وعدد مندوبي الفرق.
وتم في نهاية الدورة توزيع بعض الاحتياجات على الفرق المشاركة في الدوري.
اقرأ أيضا
مكتب الشباب والرياضة في وادي حضرموت يهنيء ممثلة في الهجرين بحصوله على الدكتوراة.
الجمعة 21/فبراير/2025
إدارة نادي اتحاد حضرموت تلتقي بقيادة الرابطة لمناقشة خطة العمل استعداداً للفترة القادمة
الاثنين 21/إبريل/2025
